Als Doula in Bonn und Umgebung begleite ich Dich in Deiner Schwangerschaft, mit Rufbereitschaft zur Geburt und danach im Wochenbett. Bei der Doulabegleitung geht es nicht nur darum, Dich auf die Geburt vorzubereiten, sondern vor allem auch auf Deine Rolle als Mama und die Zeit mit Deinem Baby. Damit Du Dich sicher und gut vorbereitet fühlst, sind Wissen, Unterstützung und Vertrauen essenziell. Denn es ist nicht egal, wie wir geboren werden und gebären.
Meine Begleitung lädt Dich ein, Deine Schwangerschaft, Geburt und den Übergang in die Mutterschaft mit Selbstvertrauen und Neugier zu erleben. Sie ist immer ganzheitlich, individuell und orientiert sich an Deinen Bedürfnissen. Je nachdem, was Dir guttut, arbeite ich mit Gesprächen, Berührung, Entspannungstechniken, Ritualen und wohltuender Fürsorge.
Nimm Dir, was Du brauchst.
Lass uns sprechen
Bei einer Geburt entstehen nicht nur Babys.
Bei einer Geburt entstehen Mütter.
Starke, kompetente, fähige Mütter, die sich selbst vertrauen und ihre innere Stärke kennen.
Barbara Katz Rothman
Vor der Geburt
In den Treffen während der Schwangerschaft nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen und Deine Bedürfnisse in Ruhe zu betrachten. Hier ist Raum, um Deine Fragen zu klären, Deine Gedanken zu sortieren und mit möglichen Ängsten achtsam umzugehen. Wir schreiben zusammen Deinen Geburtsplan und üben Entspannungs- und Körpertechniken, die zu Dir passen. Gemeinsam finden wir heraus, was Du Dir für Deine Geburt wünschst und welche Wege, Tools und Techniken Dich auf diesem Weg unterstützen können.
Außerdem sprechen wir über gängige Abläufe in Kreißsaal, Geburtshaus oder bei Hausgeburten sowie über die natürliche Physiologie von Wehen und Geburt. Wenn Du möchtest, üben wir gemeinsam Geburtspositionen und Atemtechniken, gerne auch mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin.
Wir schauen auch auf die erste Zeit nach der Geburt, damit Du weißt, was Dich in den ersten Wochen erwartet und wie Du Dich auf ein sanftes viertes Trimester einstellen kannst.
Der große Tag
Wusstest Du, dass nur 4 % der Babys auch wirklich am errechneten Termin geboren werden? Ab 10 Tagen vor dem ET bis zur Geburt bin ich rund um die Uhr in Rufbereitschaft und jederzeit bereit, mich auf den Weg zu Dir zu machen.
Während der unterschiedlichen Phasen der Geburt bin ich Deine Konstante, auch wenn im Kreißsaal Schichtwechsel stattfindet, sich die Atmosphäre verändert oder Deine Begleitperson einmal durchatmen muss. An diesem Tag stehst Du im Mittelpunkt: Deine Bedürfnisse, Deine Grenzen, Deine Entscheidungen.
Jede Geburt ist einzigartig und bringt eigene Wendungen mit sich. Ob Hausgeburt, Geburtshaus, Kreißsaal oder Kaiserschnitt, ich begleite Dich an Deinem gewählten Geburtsort und bleibe bei Dir, bis Dein Baby geboren ist.
Nach der Geburt
Das Wochenbett ist eine besondere und oft herausfordernde Zeit, in der sich der Alltag erst neu finden muss. Ich begleite Dich durch die ersten Wochen mit Deinem Baby und unterstütze Dich und Euch beim Ankommen als Familie. Dabei ist Raum für alles, was gerade da ist, ob Freude, Unsicherheit, Erschöpfung oder Überraschung.
Gemeinsam schauen wir, was Du brauchst. Das kann das Reflektieren der Geburt und das Verabschieden der Schwangerschaft sein, praktische Unterstützung im Familienalltag wie nährende Mahlzeiten, Hilfe beim Umgang mit Deinem Baby und beim Finden der neuen Rollen, kleine Entspannungseinheiten, eine wohltuende Massage oder einfach jemand, der präsent ist und den Blick für das Wesentliche behält.
Wenn Du möchtest, bekommst Du von mir einen Geburtsbericht, der diesen besonderen Tag auch schriftlich festhält.
Pakete und Preise
Alle Treffen können bei Dir zu Hause oder auch als Walk & Talk stattfinden, nur wir zwei oder je nach Bedarf zusammen mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin. Auch Ratenzahlung ist möglich. Gemeinsam finden wir eine Lösung, die für uns beide stimmig ist.
Begleitung vor und/oder nach der Geburt
Von der Schwangerschaft über die Geburt bis ins Wochenbett
Du entscheidest, welche Unterstützung Du brauchst
Jede Frau ist einzigartig und hat ihre eigenen Umstände, Wünsche und Bedürfnisse. Wünschst Du Dir ein spezielles Ritual, oder stehst Du schon kurz vor der Geburt und brauchst Last-Minute-Support?
Gerne erstelle ich Dir ein passendes Angebot.
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